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12 TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO CIENTÍFICAS PARA REDUZIR A ANSIEDADE E O ESTRESSE EM 60 SEGUNDOS

A respiração consciente é a melhor ferramenta que você pode ter para acalmar sua mente e seu corpo de forma quase instantânea, em qualquer lugar. Este e-book te ensinará 12 técnicas de respiração científicas valiosas para regulação da ansiedade e estresse, de forma didática e sem enrolação.

Livro digital

Autor: Rodrigo Monteiro de Castro-Souza

Ano: 2025

Nº. páginas: 24

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A CHAVE DA SUA MENTE: LIBERDADE IMEDIATA
O Guia de 21 Dias para Destravar Crenças Limitantes e Reprogramar suas Emoções com Afirmações de Alto Impacto

Descubra como afirmações de alto impacto podem transformar sua vida, elevando seu bem-estar e desbloqueando todo o seu potencial nas áreas mais importantes da existência humana. Este e-book une ciência e espiritualidade para guiar você em uma jornada de autodescoberta e transformação profunda.